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　　在这个时节该如何调 理养生 ？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜
、香菜、葱 
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个
 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。