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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认 为，在饮食
上可  
多吃有芬芳  气味的蔬菜， 如韭菜、香菜 
、 葱 
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就  是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食
 或少食辛辣刺激食
物，以免肝火  上炎。