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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜 
、葱、蒜
、荠 菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称

“春日吃春芽”，
 也就是 说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。