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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气 味的
蔬菜，
 如韭菜、香菜、 葱
、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
 、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。