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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬 芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔 肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比

如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。