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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的

蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽” ，也就 是  说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，

禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上 炎。