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　　在这个时节该如何调理养生？
宋曙霞认为，在

饮食上可多吃有 芬
芳 气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、 
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩  芽，比如豆芽、

蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。