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　　在这个时节 该如何调理养生？  宋曙  霞认为，在
饮食上可
多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗  、莴苣等，禁 食或
少
食辛  辣刺激食物，以免肝
火上炎。