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　　在这个时节该如何调理 养 生？ 宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬


芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏
肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、  豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。