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　　在这个 
时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称  “
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽

、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或  少食辛辣刺
激食

物，以 免肝火上炎。