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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
 
蔬菜，如韭菜、香菜
、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或 少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。