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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜 、荠菜、香椿等， 以疏 肝
柔肝。另 外，俗语称“春
日 吃春芽

” ，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少  食辛辣刺激
 食物，以免肝火上炎。