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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳
气味

的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜

、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆 芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食
或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。