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　　在这个时节
该如何调理养 生？宋曙霞 认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 
、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。