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　　在这个时节该如何 调理养生
？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香

菜
、葱、 蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、  蒜苗、豆苗、莴苣 
等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。