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　　在这个时节 该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽， 比 如豆芽 、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物 ， 以 免肝火上炎。