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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳 
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 
也就是说
这个季节
可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、

莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。