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　　在这
个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味 的蔬菜
，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说
这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食 物，以免肝火上 炎。