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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有 芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠

菜、 香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就 是 说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等  ，禁食或少 食
辛辣刺激食物

，以免肝火上炎。