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　　在这个 时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上
可多吃
有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜
、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食 
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。