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　　在这个时节该如何调 理养生？宋 曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另 外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。