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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气 味的蔬菜， 
如韭菜、香  菜、葱、蒜、荠菜、

香椿 等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“ 春日吃春
芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。