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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有 芬芳 气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另 外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 
苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。