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　　在这个时节 该如何调理养生？宋 曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬 菜，如韭菜 
、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。