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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮

食上可多吃有芬芳气味
的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
 ，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日
吃春芽”，也就是说这个季 
节 可吃鲜绿
的嫩芽， 
比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。