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　　在这个时节该如何调理 养生 ？宋曙霞
认为，在饮食 上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜

、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也 就是说这个季
节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。