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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 
吃有芬芳

气
味的 蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣
 等，禁食或

少食
辛辣刺激  食物 ，以免肝火上炎。