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　　在这个时节该如何调理养 生？ 宋曙霞认为，在饮 
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 

香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽， 
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣

等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。