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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气  味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、

香椿等，以疏肝柔肝 。另外， 俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个
 季节可吃鲜绿的嫩芽
， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。