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　　在这个 时节
该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
 以疏肝柔
 肝。另外， 
俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣 等，禁 食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。