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　　在这个时节该如何调理养 
生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜  、葱、蒜、荠  菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽
、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。