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　　在这个时节该如何调理
养  生？宋曙霞认为，在饮食
 上 可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃


春芽”，也就是 说 这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。