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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙 霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 
蔬 
菜
，如韭

菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这 个季节可吃 鲜 
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛 
辣刺激食物，以免肝火 上炎。