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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物 ，
以
免肝火上炎。