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　　在这个时节该如何调
 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有 芬芳气味的 蔬菜，如韭  菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以 免肝火上炎。