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　　在这个时节该如何调理 养生
？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 
菜、葱、蒜 、荠菜、香椿
等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如
 豆


芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。