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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这 个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗
、豆苗、 
莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激

食物，以免肝火上炎。