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　　 在这 个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为
，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔 
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩
 芽，比
 如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。