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　　在这 个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香 椿 等，以疏 肝柔肝。另外，俗

 语称 “春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿 的嫩
芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。