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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上 可多吃有芬芳气味
 的蔬菜 ，如
韭菜、香菜 、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语
称“春日吃春芽”，

也就是说这 个季节可吃鲜
绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，  禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。