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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为

，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬 
菜，  如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等 ， 以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日  吃  春芽 ”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比 
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。