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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味 
的
蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”， 也就是说这 个季节可吃鲜 绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜
苗
、豆苗、
莴 苣等，禁食或少食 辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。