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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬

菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说 这个季节可吃  鲜绿 的嫩 芽 ，比如 豆芽、蒜苗 、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。