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　　在这 个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃
 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、

蒜苗、豆苗 、 
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以 免肝火上炎。