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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在

饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、
 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩

芽 ，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣

等，禁食 或
 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。