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　　 在这个时节该如何调理养 生？宋曙 霞认为，
在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、  葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺 激 食物，以免肝火上炎。