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　　在这个时节 该如何调理养生？

宋 曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃  鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗

、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。