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　　在
这个时节该如何调理养生  ？宋曙霞认为  ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如 韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等  ，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这
 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 
，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。