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　　在这 个时节该如何调理养生？宋
 曙霞认为，在饮食 上可 多吃  有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏  肝柔 肝。另外，
俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。