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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃  春 芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、
莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺  激食物，以免肝火上炎。